Apteekkarin neuvot.

Auringon polttama iho on yksi ihon palovammatyypeistä. Peitä palanut iho heti vaatteilla, kun huomaat sen punoittavan tai aristavan. Tyypillinen auringonpolttama aiheuttaa ihon aristusta ja voimakasta punoitusta, ja on pahimmillaan noin 12 tunnin päästä. Punoitus kestää muutaman päivän ajan, ja palanut ihoalue kesii pois 1-2 viikon kuluessa. Auringonpolttaman jälkeen on hyvä pysytellä varjossa, koska vaurioitunut iho on erittäin herkkä palamaan uudelleen. 

Jos iho palaa pahasti, voi iholle tulla palovammarakkuloita. Syvissä palovammoissa vauriot ulottuvat ihokerrosten läpi ja rakkulat ovat syvempiä. Auringonpolttamassa ensiapu on kuten muissakin palovammoissa: palanutta kohtaa suihkutellaan viileällä vedellä noin 20 minuutin ajan. Suun kautta otettavat kipulääkkeet kuten parasetamoli tai tulehduskipulääkkeet auttavat kipuun ja hydrokortisonivoiteet lievittävät ihon tulehdusreaktiota. Voidetta käytetään 2-3 kertaa päivässä muutaman päivän ajan, kunnes oireet helpottavat. Lisäksi on hyvä käyttää erittäin kosteuttavaa after-sun -voidetta useita kertoja päivässä, joka levitetään iholle hydrokortisonivoiteen jälkeen.

After sun -voiteet kosteuttavat tehokkaasti ja sisältävät auringossa rasittunutta ihoa rauhoittavia aineita. Käytä kosteuttavaa voidetta tai geeliä auringossa oleilun jälkeen silloinkin, kun et ole palanut, sillä after sun -tuotteet kosteuttavat ja rauhoittavat ihoa aurinkopäivän jälkeen.

After-sun -tuotteet löydät täältä.

Tehokosteuta ja suojaa ihoa niin kauan, kunnes iho on palautunut täysin normaaliksi. Vahingoittunut iho voi tulehtua helpommin kuin normaalisti, joten irtoavaa ihoa ei kannata nyppiä. Ihon suojamuuri on tärkeää saada palautettua normaaliksi. Suojaa iho jatkossa korkeasuojakertoimisella aurinkosuojatuotteella huolellisemmin.

Milloin lääkäriin?

Käy lääkärissä, jos palanut alue on hyvin laaja, iho on erittäin kipeä, selvästi turvonnut, vesikelloilla tai palamiseen liittyy päänsärkyä, pahoinvointia tai kuumetta. Pienen lapsen palanutta ihoa kannattaa käydä näyttämässä lääkärille tavallista herkemmin.

 

Apteekkarin vinkit aurinkoiseen päivään

• Levitä aurinkosuojatuotetta 30 minuuttia ennen auringolle altistumista.
• Ihotyyppisi määrittelee ajan, jonka voit oleskella auringossa.
• Lisää auringonsuojatuotetta usein ja runsaasti, erityisesti uinnin jälkeen.
• Korkeakaan suojakerroin ei takaa täydellistä suojaa UV-säteitä vastaan.
• Pysy varjossa klo 11-15 välisenä aikana.
• Moninkertainenkaan aurinkovoiteen lisäys ei tarkoita, että voisit oleskella auringossa pidempään.
• Käytä hattua, aurinkolaseja ja sopivaa vaatetusta.
• Suojaa vauvat ja lapset vaatetuksella ja korkeakertoimisilla auringonsuojatuotteilla.
• Auringossa oleilun jälkeen on tärkeää pestä aurinkosuojatuotteet pois iholta riittävän hellävaraisella tuotteella.
• Iho kaipaa kosteutta myös kesäaikaan ja varsinkin auringonoton jälkeen. Kosteuta vartalon ihoa vähintään kerran päivässä ja kasvojen iho aamuin illoin.
• Ohuella silmänympärysiholla näkyvät ennenaikaisen ikääntymisen merkit helposti. Huomioi, että käyttämäsi aurinkosuojatuote sopii myös silmänympärysiholle ja käytä aurinkolaseja.
• Laita after sun -tuote hetkeksi jääkaappiin ennen levittämistä, jolloin se viilentää ja rauhoittaa ihoa.
• Ylläpidä päivettynyttä ihoa kuorimalla vartalon iho kerran viikossa.

 

Lue aurinkosuojatuotteista lisää täältä.

 

© Helena Jalonen, apteekkari

Pieniä pinnallisia haavoja ja palovammoja voi hoitaa itse sekä ehkäistä niiden tulehtumista. Huonosti hoidettu haava on riski jopa erittäin pahalle infektiolle. Haavan ja palovamman syntyessä iho voi vahingoittua laajalta alueelta, ja hiussuonien rikkoutuessa haavasta tihkuu verta ja kudosnestettä. Hoidon tarkoituksena on pitää haava ja palovamma-alue mahdollisimman puhtaana ja suojata vaurioitunut alue, jottei siihen pääse tulehdusta aiheuttavia bakteereita.

Pienen pintahaavan hoito aloitetaan pesemällä kädet. Haava-alue puhdistetaan fysiologisella keittosuolaliuoksella, haavanpuhdistusaineella tai juoksevan veden alla. Jos haava vuotaa verta, veden on hyvä olla kylmää, sillä kylmä supistaa verisuonia. Samalla kevyesti poistetaan mahdollisesti haavaan joutuneet hiekka tai lasinsirut. Verenvuoto tyrehdytetään painamalla haavaa tai puristamalla sen reunoja yhteen. Viiltohaavan voi sulkea haavateipillä tai perhoslaastarilla. Jos verenvuoto haavasta on runsasta eikä se tyrehdy runsaan 20 minuutin painamisella, on syytä mennä lääkäriin.

Palovamma-alue jäähdytetään välittömästi esimerkiksi upottamalla palanut alue huoneenlämpöiseen veteen 10–20 minuutiksi. Pinnalliset, alle kämmenen kokoiset palo-vammahaavat voi hoitaa kotona samoin periaattein kuin tavalliset haavat. Isot vamma-alueet ja syvemmät palovammat vaativat lääkärin hoitoa.

Kudos parantuu parhaiten, kun se pysyy kehonlämpöisenä. Niinpä haavaa ei kannata huuhdella kylmällä vedellä enää sen jälkeen, kun verenvuodon on saanut tyrehtymään. Haavaa ja palovamma-aluetta voi suihkutella kerran, pari päivässä. Suihkuttelu huolehtii samalla haavan kosteudesta ja estää sen rupeutumista. Rupi on merkki kuivuudesta, ja kuivuus hidastaa haavan paranemista ja tekee siitä kipeän. Haavasidoksen alle ei kannata kurkkia ennen seuraavaa sidoksen vaihtoa. Ilmakylvyt ovat haavalle haitallisia, koska silloin haava jäähtyy ja sen paraneminen hidastuu. Siistissä nirhaumassa sama sidos voi olla paikoillaan useamman päivän.

Haavan ja palovamman jatkoseurannassa kiinnitetään huomiota tulehduksen merkkeihin. Kirkas, verensekainen ja hajuton erite on kudosnestettä, jota normaalistikin erittyy haavasta ja palovamma-alueelta. Jos kuume nousee, iho haavan ympärillä punoittaa ja kuumottaa voimakkaasti, haava alkaa kipuilemaan uudelleen parin päivän kuluttua esim. aiheuttamalla tykyttävää kipua tai haava erittää märkäistä eritettä, voi syynä olla haavatulehdus, joka vaatii antibioottilääkityksen. Silloin on syytä ottaa yhteyttä lääkäriin.

Haavasidos apuna tulehduksen ehkäisemisessä

Haavaan ei ole syytä laittaa mitään voidetta tai pulveria ehkäisemään haavan tulehtumista vaan päin vastoin niistä voi olla jopa haittaa haavan paranemisessa. Haava peitetään sidoksella, joka peittää koko haavan. Puhdistettu haava tai palovamma voidaan myös peittää rasva- tai silikonisidoksella, erityisesti jos haava erittää kudosnestettä. Rasva- tai silikonisidoksen päälle asetetaan kuiva haavataitos. Haavan tulehtumista estämään on saatavilla erikoissidos (Sorbact), jonka vaikutusmekanismi perustuu bakteerien pinnan vettä hylkivään ominaisuuteen. Sidoksen pinta sitoo itseensä tavallisimmat haavainfektion aiheuttajat. Sidos toimii kuin hämähäkin ohut seitti: se kerää itseensä kosteuden ja saa mikrobit tarttumaan pintaansa. Tulehdusta aiheuttavien mikrobien tarttuminen sidokseen käynnistyy 15–30 sekunnissa sidoksen haavapinnalle asettamisesta ja on käynnissä koko sidoksen haavalla oloajan. Sidosta voi käyttää tulehtuneisiin haavoihin tai ehkäisemään haavojen ja palovammojen infektoitumista. Tutkimusten mukaan sidos tehoaa myös resistentteihin sairaalabakteerikantoihin kuten MRSA ja VRE.

Tutustu haavanhoitotuotteisiimme.

Lue myös apteekkari Helenan vinkit hyönteisten pistoihin ja puremiin.

© Helena Jalonen, apteekkari